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减肥吃什么？盘点15种最给力清肠排毒美食

来源：人民网

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2015-11-03 15:16:23

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山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

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