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早餐前千万要禁吃这7种食品

来源：人民网

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2015-12-03 13:46:50

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导语：早餐对人体健康至关重要，早晨空腹食用某些刺激性食品，如带有辣椒、胡椒、芥末的食品，或一些熏烤食品可能会引起上火、发炎等症状，还会增加胃负担。俄罗斯《共青团真理报》便盘点7种早餐前不宜空腹食用的食品。

1、冷水或碳酸饮料

即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而尽。

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