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养生警惕：水喝多了也要命喝水勿陷8大误区

来源：人民网

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媒体 2016-07-20 05:18:14

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【科学喝水小贴士】

1、喝什么水？

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

偶尔喝点饮料、咖啡等饮品并无害处，不过要适可而止，更不能用这些饮品来代替白开水。

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