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意大利面黑面包 睡前狂吃也不会长胖的20种食物

来源:人民网 2016-08-24 08:07:04
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3.黑面包

白面包不够健康,全麦面包口感又不好,那就试试黑面包。

黑面包用小麦谷蛋白做成,即使你对食物挑剔,也不会不喜欢它的口味和口感,而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维,同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质,并有益于肠道中的益生菌生长。

把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治,健康又美味。

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