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职场上班族必看！12招小方法让你精神一整天

来源：她时代 2013-04-02 13:57:11
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是否繁重的工作压得喘不过气呢，是否每当自己想提起精神做事时总会觉得倦怠无比呢？那么来看看我们为您准备的12招小办法，帮助您驱赶疲劳，精神一整天！

1、起床后锻炼5分钟

五分钟不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2、养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

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