17。动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。
18。常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19。夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
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