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健康生活:五月吃哪些水果最营养?

来源:新华网 2015-05-18 08:36:39
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草莓

草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7—10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3—4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

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