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7个坏习惯让你越来越疲劳

来源：新华网

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2015-10-08 08:34:31

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躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

建议：至少在睡前半小时关机。

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