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养生:坚持多做十件事 人人有望活过85岁
来源:
人民网
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2015-10-12 09:24:43
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第9步:制定睡眠时间表。上床与起床时间雷打不动,与保持一定的睡眠时间同样重要。固定的睡眠习惯有助身体张弛有度,自我修复。
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