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一天13个时刻让你瘦到没朋友

来源：人民网

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2015-11-24 13:31:32

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早晨7:30——尽情享用早餐

不吃早餐的女性更容易肥胖。澳大利亚加文研究所新陈代谢科奈杰尔特纳博士说，“食用含丰富蛋白质的早餐可以在饱腹的同时消耗体内大量的能量。”数据表明，超重的女性每天食用2个鸡蛋可以多减65%的体重，腰围缩小83%。

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