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揭秘长寿的7大法宝：经常大笑玩益智游戏

来源：人民网

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2015-12-18 14:19:02

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2.早些睡觉。研究成果显示：50岁以上的人，如果每晚睡眠6-9个小时，那么他们的思维能力要强于睡眠时间较少的同龄人。美国凯斯西储大学医学中心的研究人员发现：睡眠质量差的人皮肤会出现过早老化的迹象，包括长皱纹、肤色不均和皮肤弹性下降等。

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