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饮食养生：19种史上最牛食物帮你排毒抗衰

来源：人民网

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2016-01-11 09:35:52

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11.芦笋Asgus

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖含丰富的维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。

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