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养生：燕麦坚果14种超级食物少得病易长寿

来源：人民网

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媒体 2016-02-01 08:58:10

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酸奶。它能为人体提供活菌、蛋白质、B族维生素等物质，能抑制体内的有害菌，降低胆固醇，不仅有益于消化道健康，还能预防结肠癌。每天最好喝2杯酸奶，购买时最好选择新鲜的低脂或脱脂酸奶。

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