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10种助眠食物胜过安眠药让你睡得更健康

来源：人民网

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2016-02-22 08:37:11

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10.全麦面包

在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。

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