5。新鲜腌菜
新鲜的蔬菜都含有一定量的硝酸盐,在腌渍的过程中,它会被还原成亚硝酸盐,而亚硝酸盐具有一定的致癌性。一般来说,在腌渍菜的过程中亚硝酸盐会在第3天到14天之间达到峰值,此后,亚硝酸盐会慢慢地分解掉。因此,腌菜最好在腌制的第20天后再拿出来食用。