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坚果竟能防癌！公布14种长寿的超级食物

来源：人民网

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2016-08-19 08:08:48

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南瓜。它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等，纤维含量极高。它能降低肺癌、皮肤癌等多种癌症风险。建议每隔2～3天吃一次南瓜，每次1.5个网球大小，也可用胡萝卜、地瓜等代替。

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