降低生活欲望。欲望可以督促人努力奋斗，但需要有度。特别是50岁后，你即将面对退休，节奏会调整，收入会减少，生活会改变，你必须要在追逐欲望和知足常乐间，找到一种平衡。有研究发现，那些退休后仍能保持愉快心情的人，更懂得满足。所以，学着降低欲望和期待是迈入50岁大关前的重要工作。
消耗多余的脂肪。健康的身体是安享晚年的保障。然而，由于新陈代谢的降低，人在上了年纪之后，减脂就会越来越难。所以，在50岁前就应该开始想办法减掉多余的脂肪，为日后的健康做好准备。比如，每周参加三五次中等强度的锻炼，每次达到30分钟；尽量控制高脂食物的摄入等。
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