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懒人坚持13个小习惯几乎百病不生！

来源：新华网

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2015-06-08 14:46:29

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7、一天8杯水

多喝白开水，而且一天至少喝2000~2500cc约8大杯。多喝水有助于提高代谢，帮助身体排出毒素；而且也帮助消化、刺激肠胃蠕动。上班族常常一忙就忘了喝水，可以买1000cc容量的水壶，装水放在办公室，上下午各喝一壶。

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