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起床后6个习惯让你少活20年！

来源：新华网

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2015-08-31 08:50:49

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3 不及时刷牙易感冒

经过一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。

建议：除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也应该是认真刷牙。

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