五个方法帮你“满血复活”
方法一：调整自己的心态
已经是假期最后一天了，就不要做容易让人兴奋过头的活动了。出去参加聚会、旅游的行程最好都把上班前一天空出来。可以和朋友聊聊天，转移注意力，保证上班前“玩心”已收，学会自我调节。
方法二：补充睡眠
假期结束前一两天和假期过后的几天里，合理安排生活起居，让生活规律起来。每天回家后早点睡觉，把假期时没睡够的觉补回来。
方法三：调节饮食结构
放了假，大鱼大肉肯定没少招呼。假期后，生活步入正轨，肠胃也要回归“正常”。多吃些蔬菜、水果，多喝茶，饮食清淡些，吃些山楂等清火食品，让假期“不堪重负”的肠胃得到休息。
方法四：打开窗户，呼吸新鲜空气
保持开窗通风很重要。另外，也不要经常久坐不起身，工作学习累了的时候，起身走一走，呼吸新鲜空气，窗外新鲜的空气会让你有一种动力和激情，能有信心继续战斗下去。
方法五：多做运动
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
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