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饭菜决定你寿命揭秘16大最强防癌抗癌食物

来源：上海热线

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2015-09-10 08:38:39

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核桃：不饱和脂肪酸降低胆固醇。

同类食物：杏仁、开心果、芝麻、花生、南瓜子、腰果、榛果。

建议：一星期吃5—6次，每次约25—30克。

营养功效：坚果可以降低胆固醇，减少心脏疾病的风险。研究也发现，常吃坚果的人，患糖尿病、癌症，以及其他许多慢性疾病的风险比较低。

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