7、懒得倾诉：憋出乳腺癌
“我接触的乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。如果她们懂得倾诉，舒缓压力，或许就不会引发乳腺癌了。”黑龙江中医药大学附属第一医院肿瘤科主任宋爱英说。
宋爱英说，前几天来的一位30岁的乳腺癌患者长期焦虑、失眠，一了解才知道是因为离异导致的巨大压力无处释放，不知道向谁倾诉，结果憋出了乳腺癌。
建议：精神压力大是癌症的主要危险因素，近两年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切，学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。
8、懒得做饭：发肠癌
35岁的赵先生因为工作繁忙而懒得做饭，于是常常食用烧烤、油炸外卖、副食等腌制食品。在连续腹泻、便血后，赵先生到医院进行了检查，竟发现患上了直肠癌。
黑龙江中医药大学附属第二医院肛肠科主任宋雅飞说，赵先生长期食用快餐，且饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，成为直肠癌的诱因之一。很多直、结肠癌患者的饮食都不规律，三餐不定点，暴饮暴食。
建议：多吃含有纤维素的食物，如绿色蔬菜、芹菜、杂粮等，拒绝油炸、腌制等食物。
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