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让内心强大起来的8个方法赶快把快乐装满行囊

来源：她时代 2013-03-13 14:17:55

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内心强大第六招、摆动身体

“运动是改变人体生理、情感、心理状态的一剂良药。”——凯罗尔?威尔士

运动锻炼能够促进大脑分泌胺多酚，还能增加神经介质5-烃色胺的分泌，这些都是最天然的情绪提升剂。你只需要每天拿出三十分钟的时间到户外动一动，散步、跳舞、慢跑，甚至只是跳一跳，都会感到很快乐。

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#内心强大# #快乐#

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